调节情绪：如果长期不注意控制情绪，也可能会诱发甲状腺结节。建议及时调节情绪，可以适当听一些轻音乐，或者到户外活动。
甲状腺功能减退症
临床表现本病发病隐匿,病程较长,不少患者缺乏特异症状和体征，主要症状为
①代谢率减低和交感神经兴奋性下降为主,病情轻的早期患者可以没有特异症状。典型患者畏寒、乏力、手足肿胀感、嗜睡、记忆力减退、少汗、关节疼痛、体重增加、,女性月经紊乱,或者月经过多、不孕；
②心血管系统可表现心率缓慢，严重时出现心包积液和心力衰竭
③体征可有表情呆滞、反应迟钝、声音嘶哑、听力障碍,面色苍白、颜面和(或)眼睑水肿、唇厚舌大、常有齿痕；
④皮肤改变干燥、粗糙、脱皮屑、皮肤温度低、水肿、手脚掌皮肤可呈姜黄色,毛发稀疏干燥,跟腱反射时间延长；
⑤少数病例出现胫前黏液性水肿，重症患者可发生黏液性水肿昏迷。
亚急性甲状腺炎
①起病前1-3周常有病毒性咽炎、腮腺炎麻疹或其他病毒感染的症状；
②甲状腺区发生明显痛,可放射至耳部吞咽时疼痛加重；
③可有全身不适食欲减退肌肉疼痛、发热心动过速多汗等；
④甲状腺轻至中度肿大,有时单侧肿大明显状限质地较硬,显著触痛,少数患者有颈部淋巴结肿大。
自身免疫甲状腺炎
①早期表现为TPOAb阳性，无临床症状；
②女性发病率为男性的3-4倍，高发年龄30-50岁；
③晚期可有甲状腺功能减退的表现；
④甲状腺中度肿大，质地坚硬，部分萎缩型甲状腺炎表现为甲状腺萎缩。