高血压吃什么好

1.碳水化合物食品

适宜的食品——米饭、粥、面、面类、葛粉汤、芋类、软豆类

应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）、干豆类、味浓的饼干类

2.蛋白质性食品

适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉、牛、猪的瘦肉、白肉鱼）、蛋、牛奶和牛奶制品（鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪）、大豆制品（豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐、青菜丝豆腐）。

应忌的食品——脂肪多的食品（牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼肉、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等）、加工品（香肠等）。

3.脂肪类食品

适宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉酱。

应忌的食品——动物油、生猪油、熏肉、油渍沙丁鱼

4.维生素、矿物质食品

适宜的食品——蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等纤维少的），水果类（苹果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜、香蕉等），海藻类、菌类、水果类、蔬菜类生吃会产生腹气，必须软煮或做成酱。

应忌的食品——纤维硬的蔬菜(牛旁、竹笋、玉米)、刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、葱类)。

5.其他食品

适宜的食品——淡红茶、酵母乳饮料。

应忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒类饮料、咖啡、浓红茶等)、碳酸饮料、盐渍食品(咸菜类、咸鲑鱼、咸鱼子、腥鱼子、糖酱油煮的菜、酱菜类)。

此外，高血压还忌吃牛髓 、狗肉、羊髓 、肥猪肉、鸡肉（其忌吃公鸡的头、翅、爪）、鸭蛋、胡椒、人参、各种蛋黄、动物的脑、肝、肾，以及猪油等高脂肪、高胆固醇食物，也忌吃白酒、腌制的咸菜、香烟、辣椒等。

高血糖如何食疗?有不少的食疗方对于高血糖都有一定的调治效果，建议有高血糖现象的患者不妨可以根据自己的情况来选择，上面所介绍的五个食疗方就可以起到降血糖的作用，高血糖患者可以试试，当然如果血糖一直降不下去的，要及时就诊，在医生指导下配合其它疗法或是来降血糖，以避免血糖升高而给自身造成更大的危害。

饮食注意事项

饮食注意事项：主食选择不要偏离

适宜尿酸高人群的饮食主食以米类，面粉类食物为主，同时还可以吃苏打饼干，通心粉，富强粉等食物作为主食。

第二饮食注意事项:脂肪食品不要吃

常见的脂肪食品以肉类食品为主，脂肪含量多，脂肪多为主要脂肪食品，尿酸高的患者吃脂肪食品容易排出尿酸，同时产生很多尿酸，对降低尿酸有危害

第三饮食习惯:限制含布丁成分丰富的食物饮食

尿酸高的形成是体内布丁代谢紊乱的结果，尿酸高的患者如果不控制布丁食品，布丁代谢产生的尿酸就会增加。作为痛风良好的上海，经常结合饮食给予，效果良好。

第四饮食习惯:尿酸高的患者不接触酒精

酒精的作用会增加尿酸高的患者患痛风的概率，临床上大部分尿酸高的患者突然发作痛风，基本上是近或者刚喝完酒就发生了疾病，所以尿酸高的患者必须禁止酒。

高尿酸“天然克星”出现，请列入饮食清单！

1、红豆：能够加速血液流通、以及扩充血管，也能缓解痛风引发的关节疼痛。痛风病人可以经常喝有助于降尿酸。而且红豆可以很好的帮你去湿气，能够，让身体变得更健康。

2、莲藕：是我们经常吃的一种蔬菜，并且中医认为莲藕是属于一种碱性食物，因此在日常生活中，我们适当的多吃一些莲藕，对于尿酸的排出是有帮助的。对于前期痛风的具有非常好的辅助作用。

3、玉米须：含有玉米须多糖、生物碱、黄酮以及苷类物质，玉米有很强的功效，防尿酸则是通过尿液排出体外的，因此玉米须的作用，可以出去要酸排泄，从而达到降尿酸的目的。