教练私房话:”为什么有的并不胖，但看起来线条还是不够完美，总显得软塌塌、松垮垮的?因为不胖，并不代表紧致。

钢管舞其实是练肌肉的，但它却不会像器械那样容易让肌肉变得粗大。

它跟瑜伽一样,通过各种拉伸运动来拉长并紧实肌肉，只会让全身变得更加紧致，特别适合子练习。但钢管舞又不同于瑜伽，它不如瑜伽那么安静，却比瑜伽更有女人味。在跳钢管舞中，你享受到的那种自我陶醉的感觉，是瑜伽无法给予的。

不仅如此，它还能锻炼到一些平时很难锻炼的部位，比如背部、后腰部，这些可都是MM们想收紧的地方哦。