双豪尊爵健身房商用椭圆机 山东健身器材厂家
商用椭圆机 又叫太空漫步机，是一种用于心肺功能锻炼效果很好的有氧健身器械，商用椭圆机深受健身爱好者和健身教练的喜爱。双豪尊爵商用椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、多种运动模式以及对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为健身房，办公室，酒店和家庭起居室里常见的有氧运动器械。 商用椭圆机非常适合新手以及女性健身者，具有很好的效果，并且商用椭圆机运动是一种有氧运动，可以同时让全身的肌肉同时进行锻炼，刺激坐骨神经调节，增强肌肉的耐力和力量，，达到的目的。
使用商用椭圆机的好处有哪些呢？
在商用椭圆机运动的过程中，下半身运动是整个健身过程比较主要的部分，腿部动作幅度较大，在练习过程中脚不能离开踏板，保持身体平衡，改变飞轮的阻力来锻炼腿部肌肉，紧实腿部肌肉，燃烧腿部脂肪，减去腿部的赘肉。
商用椭圆机在运动时需要上下肢协调，在这个过程中牵动臀胯部的肌肉运动，起到燃脂的效果，可以很好帮助减去臀部多余的赘肉，运动过程中飞轮阻力越大的效果更好，但是不宜因此阻力过度调大，充分的带动臀胯部的肌肉即可，以达到提臀的效果。
商用椭圆机的手柄也有很好的协助作用，运动过程中跟随腿部依次向前进行运动，建议手部运动的同时用力会有比较好的减脂效果，注意跟随脚步的蹬踏规律。
商用椭圆机运动时，手部跟脚部的运动达到协调后，腰腹部同样跟随上下肢运动而运动，增强腹部肌肉的耐力和力量，从而消耗腹部脂肪热量，达到减脂的作用，过程中尽量挺直腰腹以达到的效果。
女性朋友在使用双豪尊爵商用椭圆机主要是锻炼臀部和腿部，长期使用能够起到提臀，瘦大腿，瘦小腿的功效，缺乏锻炼就会发现臀部越来越下垂，赘肉越来越多，而使用椭圆机就能很好的修饰女性性感的臀部曲线。
使用商用椭圆机应该注意哪位问题呢？
1.椭圆机运动的方向应该向前，虽然前后运动都是大腿用力，但是向后运动会使膝关节的压力增大，长期地这样运动可能会对膝关节的韧带和肌腱造成影响
2.运动时脚不要离开踏板，防止因为椭圆机上的零部件对脚部的损伤。
3.运动过程中务必要手脚相互协调配合如果手脚运动不协调 在用力的过程中 上下肢体的对抗也越强烈 容易产生疲劳、肌肉拉伤、甚至是摔下椭圆机受伤适度锻炼有益身体健康，椭圆机运动时间一般在20分钟以上才会有效果，一般建议每天运动50分钟左右，运动过程中逐步加大飞轮的阻力，不要急功近利以免对肌肉造成损伤。
山东双豪尊爵健身器材有限公司位于“九达天衢”、“神京门户”之称德州市，为您提供高品质的健身器材生产 组装 销售等服务，秉承以客户为中心的服务理念，用心去感受客户需求，公司主营运动休闲、运动器材、健身器材，为客户提供高品质的产品、良好的技术支持、健全的售后服务以及真诚的态度均得到新老客户的一致好评。公司组织机构健全且拥有一批经验丰富、高素质、率的员工队伍，竭诚为您服务。
